每天学习10分钟英语 。
每周运动1小时 。
每周看一部电影 。
每个月学习一项新技能 。
以上这些小目标都很容易完成，先把小目标列出来，一件一件去完成，只要达成目标，你的信心会增强，这样形成良性循环，健康的生活、健康的心理是战胜焦虑最好的方法 。
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愿望清单
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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