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海苔含有15%左右的矿物质，各种微量元素有助于维持人体内的酸碱平衡，而且它的热量很低，纤维含量很高，对宝妈来说是不错的零食 。
宝妈在选择海苔时一定要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的宝妈，更应该严格限制钠的摄取 。
孕妈怀孕期间可是最“好吃”的了，有的孕妈妈由于口味的变化影响，她们喜欢吃一些比较味道独特的食物，在吃零食时也不要总吃那一种，我们可以选取有营养的、健康的，科学食用健康小零食，不仅有利于宝妈健康，更有益于胎儿的发育 。
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