男人的新欢 spa瑜伽和芭蕾( 二 )

“瑜伽没有时间、场地的限制，我可以自由地安排练习的时间，更有利于长期的坚持。”———曾先生
瑜伽指导：1 。瑜伽姿势和很多体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动。相反瑜伽的姿势做得很缓慢，步骤很分明。练习者在做每一项瑜伽练习时，都是放松的。应把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。在进行器械力量练习后，通过瑜伽运动可以调整呼吸，集中注意力。
2 。瑜伽运动男性可每周进行1次，每次2小时练习。先做各种姿势，其次做呼吸训练，然后冥想20分钟。每次做完之后，可以对瑜伽与心身疾病自由讨论，能收到集体治疗的效果。
3 。练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，让每一个动作保持5个深呼吸的时间。
爱的代价，就会招收男学员。只要你愿意付出时间和毅力，相信你会成为一个瑜伽高手的。要知道瑜伽越到难度大的动作时，对力量的要求越高，所以国际级的瑜伽教练多半都是男性。看到希望了吧，快去报名参加吧。
追求芭蕾
爱的理由，高雅的气质，芭蕾总是有其无法让人抵挡的魅力。在芭蕾的国度里，男士是英俊硬朗的绅士象征，男士们能在这里找到自己的理想化身。许多男士学习芭蕾除了是对理想的追求以外，更重要的是对自己气质的培养，也是一种对高雅文化的学习和追求。
芭蕾迷心声：“练芭蕾对我的意志锻炼真是帮助很大。优美的舞姿，带给我不只是气质上的改变，还有就是处理事情上态度的转变。”——小健
“芭蕾的优雅是我梦寐以求的，也是我练习芭蕾之后最大的收获。”———吴先生
爱的代价，只要你有对跳芭蕾的憧憬，那你就可以参与这项高雅的艺术。亲身体验芭蕾，参与的过程一定是难忘而受益良多的。芭蕾舞业余学校还是有挺多选择的，你可以根据你的个人情况选择一间学校，一个适合你的课程。

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