菊花茶的功效与作用(菊花茶有哪些功效与作用)
菊花茶是一种由干燥的菊花花朵制成的花草茶,它具有多种潜在的功效和作用 , 包括以下一些:
- 镇静和放松
:菊花茶富含一种叫做蒸馏的酮类化合物,具有镇静和放松的效果 。因此,它常被用来缓解焦虑、紧张和失眠 。
- 改善睡眠
:由于其镇静作用,喝菊花茶可能有助于改善睡眠质量,减轻失眠或入睡困难的问题 。
- 缓解头痛
:菊花茶中的一些成分具有镇痛和抗炎作用 , 可以帮助缓解头痛和偏头痛 。
- 抗氧化
:菊花茶富含抗氧化物质,如维生素C和黄酮类化合物,可以帮助对抗自由基,有助于维护细胞健康,减缓衰老过程 , 降低慢性疾病的风险 。
- 【菊花茶有哪些功效与作用 菊花茶的功效与作用】改善消化
:菊花茶被认为有助于缓解消化不良和胃部不适 。它可以促进胃肠道平滑肌的松弛,有助于舒缓肠胃痉挛 。
- 护眼
:菊花茶富含维生素A、C和胡萝卜素等有助于保护视觉健康的营养素 , 有助于减缓眼部问题的风险,如白内障和视网膜损伤 。
- 抗菌和抗炎
:菊花中的一些化合物被认为具有抗菌和抗炎特性,可以帮助缓解喉咙痛、感冒和发热等症状 。
- 降低血糖
:一些研究表明,菊花茶可能有助于降低血糖水平 , 对于控制糖尿病患者的血糖有一定帮助 。
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