1.买很多好看的露脐装，放在最显眼的地方，健身时穿分身训练服，自我激励 。
2.经常进行腹式呼吸 。
3.参加普拉提训练，通过静力控制，塑造腰腹形状 。
4.跳拉丁舞、印巴风情舞，塑造最诱人的腹部 。
5.目前在时尚美眉中流行的喝醋减肥法，已被健身专业人士否定 。醋虽然具有一定的脂肪分解作用，但在医学上，酸性体质也是癌症的诱因 。而肌肉训练后，体内有很多酸性物质，需要多吃蔬果、绿茶等碱性物质来中和，否则会长时间疲劳、乏力 。
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