7、饭后站立休息
饭后稍作休息可以帮助消化,最好是站立着,别立刻就坐下,这样会增加肠胃的负担,每餐饭之后都休息一下,不但会是胃黏膜得到修复,而且还会肠胃得到很好的休息以及消化,能够避免肠胃问题的发生 。
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