①作息时间要规律，时间的合理安排十分重要 。
发现，这种症状越发的年轻化，周围的同事都有过这样的症状，痛苦的那几秒钟真是无能为力，只能双眼紧闭，慢慢消除眩晕 。这其实和我们的作息有十分重要的联系，年轻人长期处于一种高饱和的状态，24小时一天，其中只给睡眠留5个小时简直是会让身体处于一种极不健康的状态，长久下去，坐立行走每一个动作都显得相当艰难 。合理安排作息，让休息和工作是相辅相成的，给足了好的休息时间，工作生活才会更加顺畅的进行 。
②运动可以救命，生命在于运动 。
人每天需要做无数个动作，可是对于有针对性的运动在近些年来才开始普及和被发觉 。如果经常缺乏运动，我们走几步路就会气喘吁吁，这就是缺乏运动的亚健康，所以必须重视起来，因为长时间不运动，当蹲着站起来的时候容易晕倒引起各种疾病 。
③吃咸一点儿，可缓解眩晕症状 。
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升.每天多喝水，多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉，大枣，红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压 。
蹲下后站起来时要缓慢，保持低着头，慢慢站起来，站起来之后最好也保持低着头，让眼前发黑的现象慢慢消失 。实在太严重的，就要赶紧找个地方好好休息下了 。平时可以适当加强锻炼身体，增强循环系统反应能力 。

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