香蕉片是将香蕉去皮、切片并且干燥后制成的 , 不仅保留的香蕉的绝大部分营养成分,而且且还方便储存和携带,是一种非常方便的小零食 。
1、润肠通便
香蕉味甘性寒,可清肠热,对于热病烦渴、大便秘结之症有辅助治疗的功效 。香蕉片中含有一定膳食纤维和少量脂肪 , 可起通便润肠之效,适合习惯性便秘的人群食用
【香蕉片的功效与作用】 2、抗抑郁
香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生 。香蕉干制之后营养成分并没有流失,因此忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉或者香蕉片,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失 。
3、降血压
香蕉片中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉或者香蕉片 。有调查显示,经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6%,这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关 。
4、消水肿
香蕉片含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉片中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象 。
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