在健身运动中,肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见,因此加强易伤部位的肌肉练习,可预防受伤 。健身前,还可进行扩胸展臂、上体前屈、踢腿抬腿、蹲起站立等热身运动 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 当兵12年转业有编制吗 当兵12年后能分配到什么工作
- 内衣勒的胸下面疼怎么回事 内衣勒后特别痒怎么办
- 小娘惹背后的故事你知道吗? 小娘惹电视剧剧情介绍
- 不取出有什么危害 手术后钢板没有取是不是有影响
- 凡士林涂完身体后很油怎么办 凡士林如何乳化
- 霍桑效应的背后 霍桑实验
- 干发喷雾用完当天就要洗头发吗 干发喷雾用了后必须要洗吗
- 搬家看吉日怎么看 安床之后要马上睡吗
- 男追女前后是否存在差异
- 擦玻璃用什么擦最干净小妙招