10、抗无聊大作战
 
有志训练强健体格的男士们，请你要认清一件事，健身是很无聊的 。为什么很多人会半途而废，就是因为耐不住寂寞和无聊，所以最好找一个好友一起练，互相鼓励，或者是搭配你个人很爱好的一项活动，交叉着做，就可以抵抗无聊的攻势了 。

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