2、要坚持运动 。运动可以让身体的毛细血管扩张 ， 心跳加快 ， 促进血液循环 ， 坚持运动 ， 头发不仅会十分健壮 ， 掉头发的情况也会慢慢减少 ， 头发会越来越浓密 。
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3、头发也是需要补充营养的 。除了平时要多摄入一些有利于头发生长的食物外 ， 还应经常给头发做保养 ， 比如给头发使用一些营养液 ， 毛囊吸收了足够的营养 ， 头发也就不容易脱落了 。
4、平时要保持放松的心情 。如果给自己的压力太大 ， 脱发的情况会更加严重 。如果已经出现掉头发的情况 ， 也不需要担心 ， 以顺其自然的心情去面对它 。只要心态变好了 ， 再调整一下生活习惯和饮食习惯 ， 即使头发不会快速生长 ， 掉发的现象也是会得到缓解的 。
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