8.吃口香糖 。嚼口香糖也可以帮助面部运动，但要适度 。咀嚼次数多了脸会有肌肉，不要每天都咀嚼太多 。咀嚼3-5分钟，不要太快 。
看完以上最快整容的八大秘诀，朋友们一定觉得特别实用 。其实大圆脸的朋友特别胖，因为脸上有很多肉 。然后，这些整容方法都很好 。如果朋友想整容，可以按照这些方法 。他们通常养成良好的饮食习惯，多喝水，用冷水洗脸，睡觉时使用口罩 。这些方法一定是大家都知道的，可以帮助你实现整容愿望 。
看到明星的小脸是不是很羡慕？手掌大小的脸是每个人都想拥有的 。很上镜，可以高面值 。下面推荐几个让人快速整容的方法 。
1.下颌角手术
下颌角手术是磨骨，近年来受到很多女性的青睐 。适用于下颌角两侧对称性明显，方脸自然的人群 。虽然手术很痛苦，需要3~4个月才能恢复，但术后效果非常显著，可以改变面部突兀的线条，使面部轮廓更加细腻柔和 。下颌角手术就是在口腔内做一个切口，不留疤痕 。
2.注射整容
咬肌明显肥大会影响美观 。梯形脸或双侧圆脸不对称的人，注射可以达到瘦脸的效果 。医生会选择脸颊两侧的几个注射点进行注射 。注射后，他们不能按摩皮肤或热敷或冷敷 。通过一般的咀嚼运动，药液可以在肌肉组织中扩散，一般可以持续6~12个月 。
3、面部吸脂
面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，会形成双下巴；面部皮肤松弛，有轻微下垂；如果两颊太宽，两侧不对称，面部吸脂是一种很好的面部缩小方法 。医生会选择合适的麻醉方法，用微创器械吸出多余的脂肪颗粒，术后2~3天肿胀即可减轻，不用担心伤口愈合 。但应选择正规医院和临床经验丰富的医生，避免因测量不准确而造成脸颊不对称 。但是这种方法根本无法改造面部骨骼 。
4、颧骨整形手术
面部线条由颧骨和下颌角组成 。颧骨太高的话，脸的棱角会很清晰，给别人一种苦涩而严重的错觉，脸看起来太大 。还有中国的传统，高颧骨的女人脸型不一样 。缩小或降低颧骨可以去除突兀部分，让脸看起来更精致小巧 。
5.下巴塑料
一个略尖略翘的下巴也能达到瘦脸的效果 。v型脸和锥子脸最近很流行，我们就从下巴开始 。一般脸型精致的女性下巴又长又精致，可以把大脸改造成下巴整形 。建议垫下巴，但要注意选择安全、非异性的假体材料 。
6、整容工具
目前市面上有一种瘦脸机，利用电子和气动按摩的双重效果，达到瘦脸的目的 。气囊充气时可以压缩面部，模拟正常面部肌肉运动，塑造面部 。另外还有一款瘦脸滚轮按摩器，每次洗脸后从下巴向上滚动，经常按摩脸部和鼻梁的角度，可以消除双下巴，改善脸型，但需要长期坚持才能看到效果，适合脸上脂肪肥大的人 。
温馨示
很多方法都可以整容，可以根据自己的面部状况和经济承受能力选择合适的整容方法 。平时嚼口香糖可以锻炼面部肌肉，从而达到瘦脸的效果，但要控制嚼口香糖的次数，以免使脸颊和腰部肌肉以及面部咬肌更加发达 。控制每日总热量摄入，尽量少吃高脂肪、高热量的食物 。
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参考文献：
1.《最常见的10种瘦脸方法，哪种最有效？》，轻加App，2017年7月14日
2.《还在烦恼脸胖怎么办吗？卡莱医美瘦脸秘诀送给你》，绿柠檬5665，2019年12月26日
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