50至60岁正常血压180 血压正常是多少( 二 )

3.已经确诊高血压的情况
对于已经确诊的50岁左右的高血压患者来说，血压控制在140/90mmHg以下就可以了，对于50岁的人群来说，这并不是什么困难的事情，可以通过按时服用降压药，饮食控制，加强体育锻炼来维持血压的平稳。

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哪些人群容易患上高血压？ 1. 肥胖的人群
肥胖是很多疾病的诱发因素之一，高血压也不例外，肥胖的人群患高血压的几率是正常人群的二倍，因此为了健康着想，减肥减脂已经迫在眉睫了。
2. 口重的人群
很多老年人比较喜欢吃腌制的酱菜，酸菜等食品，而且平时生活中的炒菜炖菜口味也偏重，这其中超标的钠离子就会导致我们血压升高，从而给身体带来健康隐患，因此我们医生倡低盐低脂的健康饮食为宜。
3. 家族遗传史
有家族遗传史的人群也是高血压患病率增高的原因之一，高血压属于遗传性疾病，因此如果你有家族遗传史，在平时生活中就需要格外注意，老生常谈的低盐低脂饮食是最重要的，其次也要保持良好的心态，所家族遗传史只是增加高血压的患病率并不是确诊为高血压，以我们要放松心态。平时生活中也要加强锻炼。

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4. 吸烟饮酒的人群
吸烟饮酒对身体的伤害也是非常大的，吸烟饮酒的人群比正常人群患高血压的几率高，而且吸烟饮酒还会造成其他心血管方面的疾病，例如动脉粥样硬化。吸烟还会加重肺部负担，因此戒烟酒势在必行。
高血压是非常常见的慢性疾病，生活中患上高血压的人群不在少数，高血压对于人体健康的影响也是非常大的，所以患上了高血压我们一定要积极治疗，在医生的指导下正确的服用降压药，以避免诱发其他并发症，还可以在家中准备一个血压计以便监测自身血压，另外高血压的患者在运动方式上也应该选择相对温和的，不要剧烈运动，以免引起血压骤然升高的情况。

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