我想想，还有啥……差不多就这些吧！如果看了这些还是久坐……那我也是敬您是条汉子！
对了，到底坐多久叫久坐？
每天坐8~12小时以上叫久坐 。（来自加拿大公共卫生局发出的指南）
如何避免久坐
记住下面这几句话：
1.最长坐90分钟，要离开座位活动10分钟~15分钟，上上厕所，活动一下腰背部和胳膊腿儿 。
2.如果你是老板，开会的时间尽量缩短，别拿大家的健康开玩笑，员工的健康也是公司资产 。
3.如果你是领导，你最后讲两句的时候，就真的讲两句就好，别讲起来没完没了 。
4.如果你是老司机，开长途什么的，差不多就歇会儿，不差你这一会儿半会儿的 。
5.最关键的是给自己定个闹铃提醒自己别坐着了，快起来动一动吧~
反正就这点儿事，能做好的话，就能管点儿用 。
当然也不是立竿见影 。
不着急，都还年轻 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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