最后,小编还需要提醒,在运动后及时的进行适量的补水,尤其夏季,在夏季运动的话出汗是比较多的,这样的话一些的盐分丧失量是比较大的,这样的话就是易使细胞渗透压而降低的,从而就是会导致钠代谢而失调的,这样的话就是会发生抽筋的现象的 。
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