治疗痛经的误区有哪些 缓解痛经绝不能用这5个方法( 二 )


钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经 。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经 。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙 。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量 。

治疗痛经的误区有哪些 缓解痛经绝不能用这5个方法

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