拥有健康又苗条的身体是每一个爱美女性一直以来不顾一切的追求 。其实 ， 只要总是保持乐观积极向上的心态 ， 每天抽出一些时间来锻炼身体 ， 例如跳绳 ， 打羽毛球 ， 既简单方便 ， 又可以瘦身 ， 同时养成良好的生活以及卫生习惯 ， 合理安排饮食 ， 多喝水 ， 促进消化 。
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