刚出炉的面包不宜马上食用 。远离充电座 。人体应远离30厘米以上，切忌放在床边 。天天喝水八大杯 。多喝水，膀胱癌不会来 。白天多喝水，晚上少喝水 。一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛 。少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡 。下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量 。10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 。睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 。每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 。服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下 。
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