10 个破坏运动/健身/训练效果的习惯( 二 )




10. 复制别人的训练方式


有一句谚语「有样学样(Monkey See, Monkey Do)」 。有些动作做起来很酷、很帅,但并不表示你身体已经准备好可以这样做,反而是在伤害自己 。


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