全职太太 别让怨气毁了你的幸福( 三 )


认识到这些内心的真实想法后,志鹏不再像以往那样反感佳玲了 。然而,到底该如何补救两人的关系呢?在我的建议下,我们决定做一次家庭治疗,来帮助他们协调关系,重建家庭 。
为你的生活上色,做幸福生活主宰
其实经历了多次单独咨询,两个人都已经有了很多感受和改变,但要如何重新打开沟通的大门,作为成年人的他们,确实有一定的心理障碍 。
因此,我决定还是使用游戏治疗中的色彩情绪疗法,帮助他们跨越尴尬,重建沟通模式 。色彩情绪疗法是一组促进情感沟通与表达的游戏,运用在有表达障碍的孩子,以及存在沟通障碍的关系协调上,是一组简单易行、颇具疗效的游戏疗法 。保持一颗童心,幸福就会变得简单,不是吗?
根据游戏设计,首先我准备了纸和各种颜色的笔以及与彩笔颜色配套的小棍 。整个游戏也需要由低到高渐进进行 。
第一步,我讲解了不同颜色的心理附义:黄色代表高兴,蓝色代表悲伤,白色代表恐惧,红色代表愤怒,褐色代表无聊,橘色代表兴奋,绿色代表怨恨,黑色代表极度悲伤,紫色代表暴怒,灰色代表抑郁 。并且要求两个人花几分钟时间建立这种情绪与颜色的连接 。
之后,我取出由这9种颜色构成的27根小棍 。为了打破成人的角色控制,我带领他们做了几次热身游戏 。在这个环节,他们中需要选出一个人随意地将所有小棍扔在地上,这时,有的小棍会散落在周围,有的则会互相支撑交叉在一起 。
游戏的要求是:在不触动其他小棍的前提下,游戏者交替取走小棍,并同时说出该颜色小棍代表的情绪是什么,说正确的就可赢得这根小棍,否则将小棍输给对方,最终以获得小棍的数量来判断输赢 。
佳玲和志鹏开始还坐在椅子上,斯斯文文按部就班地进行,而志鹏在输了几次之后,干脆挪到了地毯上,坐在小棍旁边,十分认真小心地挪动木棍 。佳玲见状也不甘示弱,挤了上来,两个人一脸兴奋,互不相让,像孩子一样大声叫着,我在一旁忍不住笑了起来:在无数次充满了喜怒哀乐的咨询中,游戏总是胜利的 。
当两个人都能够自由地沉浸在游戏带来的快乐中时,我们正式进入了治疗性游戏过程:再一次将小棍扔做一堆,同样的程序,只是这次不仅需要说出小棍对应的情绪,还需要说一件与这个情绪密切相关的夫妻间的事件 。重要的是,在述说事件的过程中以“我”表达为主,如果出现“你”的指责性表述,则判为失败 。同时,在一方描述时,另一方要仔细聆听,最终要根据听到的内容,完成一项任务 。
佳玲首先拾起的是黄色的小棍:“黄色代表高兴 。我还记得我们刚结婚的时候,有一次我特别想吃小鸡炖蘑菇,那是我的家乡菜,结果,他就打着长途,让我妈指导着他做给我吃,我当时特别特别的高兴 。”
志鹏嘿嘿一笑,看来他对这件事也挺得意的 。接着,志鹏拿起了红色的小棍:“红色代表愤怒 。我现在比较能够面对我的愤怒了,前段日子,她心情不好就拿孩子出气,我就特别愤怒……”
“等一下,志鹏,我的要求是要说‘我’怎样了,你可以说‘你看到她做了……因此,你感到……’明白吗?这里是一个表达我的过程,我们暂停评判与指责 。”
志鹏点头的同时,我观察到佳玲也似乎放松了一些,志鹏提到的事看来确实令她很有压力 。志鹏想了想继续说:“我看到佳玲因为自己情绪不好,就冲女儿发火,我当时觉得对孩子造成了伤害,因此心中感到很愤怒 。”


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