健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉 。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同 。
健康提示，说到运动是为有达到改善身体素质的效果，且能让大家长期坚持做到的 。而以上的所介绍的这么一些项目既有锻炼的功效又具体一定的娱乐性，相信大家现在就开始计划这么一方面的锻炼了吧 。
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