芭蕾舞塑身记:美体一步一步跳出来( 二 )


 
B把左腿向身体侧面抬起,保持右边髋关节下沉,两边的髋关节都朝前 。做2组,每组做20次 。换右腿重复做 。此外,欲了解教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬间 可阅读:教你芭蕾普拉提瘦身操只在一瞬间


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