婴幼儿缺钙十大症状婴儿缺钙如何补钙( 三 )

0-6个月宝宝的补钙量：此时宝宝补钙需要严格尊重剂量补充，每天所需的钙量为300mg 。
6个月-1岁宝宝的补钙量：此时宝宝的需钙量会更高，每天大约需要的钙量为400mg 。
1岁-2岁宝宝的补钙量：一岁以内宝宝需要的钙量为500mg，大于1岁后逐渐增多。

05虽说孩子补钙很常见，但是需要注意的问题很多，家长别忽视父母对于宝宝身上的任何事情都十分上心，更别谈是有关于宝宝生长发育的大事了。
所以，不少家长也在担心自己在给孩子补钙的时候，因为有些地方没有注意到，而伤害了宝宝。

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▼那么宝宝补钙有哪些注意事项呢？

正确补钙的时间要掌握

不少妈妈们习惯给宝宝白天补钙，但其实宝宝身体对钙的吸收高峰在于晚上，因此宝妈可以在晚上的时候，给宝宝喝一些牛奶，这样不仅对宝宝的睡眠有帮助，而且还能帮助宝宝补钙。
所以，对于那些缺钙的宝宝们，宝妈可要抓住机会了，做对了补钙效果说不定能翻倍呢。

补钙要一个持续补充的过程

任何事情都需要一定的坚持，而给宝宝补钙也是一样，并不是说你给宝宝补了钙就能马上看到效果的，所以宝妈们也要学会持之以恒才行，如果在只是三天打鱼两天晒网，那么补钙效果可能就不是很明显了。

单纯补钙还不够，合理运动才是关键

不少家长只注重于给孩子补钙，而不注重让孩子适当运动，也难怪不能起到明显改善的效果。
运动能够促进血液循环，加速人体的新陈代谢功能，所以，在给孩子补钙的同时，家长也应该让孩子多运动，这样效果才会更明显。

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注意减少食物对补钙的影响

很多家长纳闷，自己给孩子补钙了，也让孩子适当运动了，可是孩子缺钙的情况怎么还是不见好转？
其实，家长可能没有注意到一个问题，就是有些食物是会影响孩子身体对钙质的吸收的。
比如菠菜中的草酸，它会阻碍人体对钙的吸收，还会加快钙的排出，所以，如果给孩子吃菠菜这种食物的时候，一定要先焯水一次，去除部分草酸。
除此之外，高盐的食物也会影响身体对钙的吸收，宝妈在给宝宝做饭的时候，一定要注意。

禁止摄入高钙

虽说缺钙对宝宝不好，但是高钙对宝宝也有坏处，高钙会影响铁、锌、镁元素的吸收，并且过量补钙，重复补钙也会影响宝宝的胃口，或者出现其他不合适的症状。
在孩子的生长发育过程中，钙元素是一个不可缺少的“角色”，而判断一个孩子是否缺钙，又如何给孩子补钙，对于家长们来说都是一门不简单的学问。
但是爸爸妈妈们只要坚持，并且按照正确的方法帮助孩子补钙，相信每一个孩子都能够茁壮成长。
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