过于懂事、不敢拒绝！娃这样真的好吗？警惕“讨好型人格”苦一生( 二 )

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图片来源：科学家庭育儿原创
应该？哪有那么多应该？有二胎的家庭真能做到一碗水端平吗？
你“不经意的偏心”也算偏心，所以应该怎么平衡给大宝、二宝的爱呢，戳链接文章：新型“偏心”正在二胎家庭流行，我该如何避免？教你几招！
讲到这里，如果发现自己有讨好型人格的偏向，你要记住：“自救”比旁人的帮助重要得多！

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除了周围人的肯定外，教你4招“自救”法则：
1、列出你不喜欢的事项
准备好本子，一一罗列你不喜欢做的事情，比如：不接受替别人加班、不接受别人总迟到等...
再当你遇到类似的事情时，心里要有底，再继续接下来的“动作”——拒绝！

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2、表达自我，是很正常的事情
刚开始可以先从身边的小事开始，学会表达自己的意愿。
和朋友、同事聊天的时候，可以主动尝试用“我”来开始对话：
“我觉得......”
“我想要......”
不要着急，慢慢改变，总有一天你可以变成能无负担去表达自己的人！

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3、给自己思考时间
面对一些你不喜欢的人，不喜欢的要求时，不要马上答复，要给自己几秒钟思考的时间：
在心里考量一下值不值得我这样做？从自身的角度去做选择。

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4、懂得用语言技巧，巧妙化解“绑架”
" 我理解你……但是我…… "
“虽然我很想帮你，但我还有其他的事情......”
先说出对他的理解，再为自己的感受辩护，这样会更好拒绝，对方也会更加理解。

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同样被讨好的我们也要注意：
讨好者就像信用卡，你享受他们的好，后面都是要还的，要是透支了，可要加倍利息哦。
如果你是一位讨好者，那你要知道：无论别人多爱你，无论你对别人做了什么：
你，不！欠！他的！
你不需要那么大公无私的燃烧自己，照亮别人！请把讨好型人格变成——讨好自己型人格！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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