这么洗澡最壮男人这地方( 九 )

洗澡能够轻松的放松身体，心情也会随之变好。其具体做法直接把味道清新的浴液倒入水中，其洗澡水的水温控制在39℃—40℃，直接把身体全部浸泡15—20分钟，这样的洗澡水有一种很是放松的感觉。但是记住在大吃一顿之后，最好不要进行洗澡，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化哦！
身体疲累：水温别太高
有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，第二天的时候偶感觉到神清气爽。做法很简单，在晚上临睡之前直接用39℃—40℃的水洗澡，10—15分钟后，水温下降的时候，这个时候，我们能够很快的进入睡眠。但是需要注意的一点儿就是水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加的疲惫。女性养生的几个方案，大家可一定要遵守哦！而以上的这五种几个不同体质，大家可一定要注意哦！根据不同的体质，在洗澡的时候多加注意！
什么时候洗澡最养生？
卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，洗澡也有卫生标准。现在看一看，你洗澡卫生吗？
睡前2小时洗澡“最养生”
有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
睡醒后洗澡可振奋精神
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道洗澡水温对男性的作用了吧，您也应该已经知道补肾壮阳的食物有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关补肾壮阳的知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

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