这么洗澡最壮男人这地方( 三 )

12、麦芽油
欧洲人有一种增强同房功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强功能。
这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的同房能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。
男性若严重缺乏维生素E会导致那个地方退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。
13、海藻
英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少夫妻活动，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。
碘缺乏或不足还会导致流产、男性功能衰退、欲望降低等。
洗澡养生的技巧
现代人生活水平越来越好，很多人家里都有浴霸啥的，平时下班回家泡一个舒服的澡舒缓一下疲劳了一天的身体。洗澡对于人们而言，已经不止是清洁身体这么简单，它已逐渐成为一种养生保健的重要手段之一。那么怎样洗澡养生呢？洗澡顺序有什么讲究呢？
正确洗澡养生防病不同水温养生功效不同
洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种身体保健养生。唐代着作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、保健养生的双重作用。
洗澡利用不同水温的洗浴，具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。
健美强身冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。
冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。
洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。
镇静止痒热水澡
热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。
实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

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