当然 ， 说了这么多 ， 还是有人对熬夜这件事前赴后继 ， 而有的人确实是因为各种各样的原因不得不熬夜 ， 那么这种情况下也是有一些补救的方法的 ， 比如说可以在第二天的时候尽量把丢失的睡眠补回来 ， 要多吃含维生素A、维生素B的食物 ， 如各类的动物肝脏 ， 自己胡萝卜 ， 西红柿等 。
但是 ， 总得来说 ， 为了自己的身体健康还是少熬夜为好 ， 这才是保持身体健康 ， 生活快乐的前提 ， 为了一个健康的身体 ， 不熬夜 ， 就从今天做起吧 。

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