大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高 。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实 。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素 。
需要明白的是，并非人人都适合献血 。在献血前，工作人员会对献血者进行一定的检测，以判断其是否适合献血 。华龙网介绍，献血者一般需要满足以下条件：
1、年龄 。年龄在18~55周岁的健康是适合献血的 。
2、体重 。男性献血者的体重应该大于或等于50千克，女性献血者的体重应该大于或等于45千克 。
3、血压 。一般来说，血压收缩压在12~18.7千帕之间、舒张压在8~12千帕之间的人是适合献血的 。

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如果满足献血条件，且在正规的献血场所，在专业工作人员的指导下适度献血，那么适度献血是有利于身体健康的 。红网向大家介绍了适度献血的几个好处：
1、使人更加健康 。对于坚持长期、适量献血的人来说，其骨髓造血系统会不断受到激发，新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人，而且献血还会降低血液粘稠度 。国内外的一些科学研究表现，献血不仅能够使人头脑更加清醒，还能使人更加健康 。
2、减少冠心病的发病率 。献血能够对心脑血管系统产生积极影响，进而减少心脑血管疾病的发病率 。
3、减少癌症的发病率 。铁是人体必需的元素之一，但研究发现，如果人体内的铁元素超过正常值的10%，会增加患癌的风险，而献血可以帮助人体排出过多的铁元素 。从这个角度来说，献血可以减少癌症的发病率 。
不过，即使满足条件，在献血前、献血后也需要注意：
1、在献血前需要保证充足的睡眠；献血前一天和献血当天饮食要清淡，不要吃肥肉等油腻食物；不要饮酒；对于女性来说，不要在月经期，及月经期前后三天献血 。
2、在献血后不要急于擦去穿刺点上的敷料，应将其保留4小时以上；适当地多喝水，以补充水分；多食用容易消化的食物和水果；不要饮酒；献血后24小时内不要剧烈运动；保证充足睡眠，切忌过度疲劳 。

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