4，练功未满百日者，其根基未立，严禁性生活，功成则不拘，但不能纵欲，切记！
 
5，练功者尽量避免抽烟、喝酒 。烟使气散，酒使气缓，从来未听到有武林高手是烟鬼酒鬼 。
 
此功法能够与读者见面，实为不易，乃是嵩山少林第二十九代方丈上行下正大和尚在一九二八年军阀石友三火烧少林寺之前，从藏经阁借出未及归还，恰好未同藏经阁其他经书秘笈一同焚毁，得以流传下来，实是万幸 。我在师傅永信大师指导下，将此书所载之功法整理出来在《少林与》杂志上发表，一者使中华民族传统文化发扬光大，二者藉此告慰上行下正大师及少林与历代祖师之灵 。此外，欲了解李小龙 中国武术的代表人 可阅读：李小龙 中国武术的代表人

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