最适合减肥的运动有哪些( 三 )


 
一旦你能轻松地散步三至四公里而不用停歇,你就可以考虑花一天或一天一夜的时间去农村、州县或国家公园徒步旅行吧 。户外的徒步旅行能够使你的灵魂跟同身体一起获得新生 。


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