培养睡前好习惯再也不失眠 最养人的睡前好习惯推荐( 二 )


现代自然疗法
临床研究发现,空气负离子(负氧离子)对失眠具有较好的缓解和治疗作用 。负离子进入人体后通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用,降低大脑组织内5-HT(5-羟色胺)含量,对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节,改善大脑皮层的功能 。从而达到振奋精神,消除疲劳,改善睡眠、神经衰弱的功效 。


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