饭后做什么身体好
1、饭后不要躺着 。长期饭后躺着会让肠胃里有积食，造成肠胃功能下降，影响人的身体健康 。
2、饭后不要剧烈运动 。剧烈运动会使血液遍布四肢而减少胃的供血，造成胃供血不足，影响胃的消化功能 。
3、饭后切记不要玩手机 。玩手机使得血液供给至大脑和双手，造成胃的供给减少 。有没有觉得每次自己玩手机玩累了，肚子还是涨涨的 。
4、饭后最好走一走，一定是散步的形式，切记是慢走 。这能促进胃的蠕动，增强胃功能 。
5、饭后可以适当的挺一些音乐 。最好选择一下放松、轻快的音乐，这样可以让我们的心情得到放松，不至于压力太大，使大脑更容易发送指令，让血红蛋白将氧气供给至胃，使肠胃更好的消化 。
6、如果你是肠胃不太好的人，建议饭后按摩胃 。两手张开，放于肚子，用手指的力度轻轻按摩 。这样可以缓解胃的压力 。
总结：通过对上面文章的阅读，对于饭后运动的情况大家想必已经非常的了解了，我们吃完饭后不能马上运动，这样对身体不好，最好休息一下再运动 。各位想要饭后运动的小伙伴们可以根据自己的时间，选择适合自己的运动方式 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 吃石榴能减肥吗 吃石榴可以减肥吗
• 用对梳子竟然可以预防脱发 选购梳子的原则大全
• 产后恶露多久干净正常 产后恶露多久干净
• 产后恶露多久干净最好 产后恶露多久干净优质
• 2021年中国会发生饥荒吗
• 纯牛奶可以祛斑是真是假
• 饭后做什么事最好
• 练腹肌最好是仰卧起坐 俯卧撑也可以
• 如何健康的饭后运动
• 螃蟹姜醋汁怎么调