4、自我减压
会议、社交、工作上的压力足以引起脱发、粉刺和便秘等疾病 ， 令你面容憔悴 。此外 ， 压力会削弱你的免疫系统 ， 使人体易受细菌的感染 。因此 ， 你必须学会减压 。进行按摩不但会令身体舒畅 ， 免疫能力亦随之提高 。
5、抑制怒气
轻易发怒也会令人产生皱纹因此很容易衰老 。因为当怒火在你胸中燃烧之际 ， 会不自觉地紧皱眉头 ， 久而久之 ， 脸上皱纹便大量涌现 。此外 ， 大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升 ， 从而令心跳加速、血压提升 ， 引起头痛 。

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