感冒、寒喘等疾病的几率 , 搭配凉拌或炒食均宜 。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素 , 番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星 。作为一种天然植物色素 , 茄红素有着卓越的抗氧化功效 , 不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害 。在人体以及肌肤表面也可以防止老化 , 祛痘 , 而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高 。由于茄红素属于一种脂溶性的成分 , 必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收 , 所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养 。
4、白菜
白菜便于储存 , 是人们冬季经常食用的蔬菜 , 更是一款超值得推荐的祛痘良品 , 白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂 , 是美肤的创载网网重要法宝 , 能防止皮肤变得干燥 , 粗糙 , 失去光泽 , 对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
文章插图
祛痘的水果有哪些
1、柚子
柚子清香、酸甜、凉润 , 营养丰富 , 药用价值很高 , 是人们喜食的水果之一 , 也是公认的具有食疗效果的水果 。
柚子茶和柚子皮也都具食用价值 , 且可入药 。柚子是秋季成熟的水果 , 因为它皮厚耐藏 , 等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择 , 柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 , 这是其他水果所难以比拟的 。
2、橙
因为脸上皮肤清洗不干净 , 容易造成毛孔堵塞 , 也是长痘的一大原因哦 。对于经常对着电脑的女性 , 长时间承受辐射 , 这个时候就要多吃橙子了 。橙子含有的维生素c会滋润肌肤 , 深层滋养肌肤 , 令肌肤轻盈水灵 , 净白光滑 , 通透红润 , 精神饱满 。
3、柠檬
柠檬可以创载网网有多种用途 , 脸上长斑点 , 长逗逗 , 就是因为毛孔堵塞 , 色素沉着造成的 。而柠檬可以疏通毛孔 , 防止色素沉着 , 祛斑美白 。既可以外用 , 也可以内涂 。
4、西红柿
西红柿既可以是蔬菜 , 也可以是水果 , 但不管作为水果还是蔬菜 , 它都是一种极佳的去毒食物 。
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