什么是PUA？ pua是什么意思网络用语饭圈( 二 )

可他的一切行动都没逃过侦探柏林的眼睛，阴谋者多行不义必自毙，最终凶手被绳之于法。
话说回来，不论婚内婚外，ＰＵＡ都是可恶至极的行为。
任何以爱之名去伤害他人的人都不该被理解和原谅。
至今记得老人们常说的一句话：只有最无能的人，才会把伤害带给自己的家人。
ＰＵＡ最厉害的一点在于把对方变得孤立无援，然后一点点突破对方得底线，最终为所欲为。
基本包含以下这些特点：
１：打压对方：指责对方的缺点，没有缺点就指责对方不够谦虚，或者干脆无中生有。类似指责型人格，例如职场ＰＵＡ：被领导说，我觉得你很失败等等。
２：拔高自己：情感ＰＵＡ，我对你那么好，你要好好珍惜；虽然你一点都不优秀，但我还是娶了你，你要感恩等等。
３：切断联系：禁止对方的一切活动，给对方制造孤立的环境，把自己当成对方的全部和救命稻草。
４：利用冷暴力：加深对方对自己的依赖，我三天不理你，你没有外界的帮助，就会胡思乱想，变得更加依赖我，言听计从。
５：让对方感觉自己无比糟糕，然后指责对方的小错误，无限放大，再表明自己因此受到了极大的伤害，利用对方的自卑和强烈的愧疚感，进一步控制对方。
６：重复以上流程，不断的进行“权利争夺”，不断要求对方答应自己更过分的要求，乃至一步步彻底失去尊严和理性。
那如果我们遇到ＰＵＡ要怎么办？
想要解决问题，先得学会识别问题：对照上述ＰＵＡ的套路，观察分析自己是否处于ＰＵＡ的模式之中。
施控者非常善于利用洗脑、话术、威胁等方式进行精神控制，虽然他们常常画大饼，画的饼又香又大，但仍要警惕，这也是套路。
勇敢一些，对他们说不，也可以向周围信赖的人寻求帮助，实在不行可以报警。
警惕那些只有情绪，没有具体改进细节的“辱骂” 。
如果感情中有人指责你付出的不够多，那么他们自己最好也能做得到。
如果职场上有人对你的专业能力横加干预，那么要看他们自己是否在这方面是专业的。
如果他们也做不好，你就没必要听从他们的“建议” 。反而是能够给出具体建议，让你知道如何修正自己的人，才值得倾听。
其次，工作生活中不再做一个“卑微的人”。
“低自尊者”常常有“讨好型人格” 。
他们在工作中不敢表达自己的意见，害怕遭到拒绝，这样的结果就是总是做着自己心不甘情不愿的事情。
虽然表面和气，但是内心非常抵触，这样做出来的结果不够好，又被批评，接着否定自己。
不如学会拒绝，对自己不擅长的事情说不，敢于为自己的决定负责。
尝试跟领导沟通，主动提出自己的想法和要求，这样才能建立一个正反馈。
还有就是打开交际圈。兼听则明，偏信则暗。
施控者往往会阻断被控者的信息，让他们误认为只能听从于自己的安排，感情中可以让你远离其他异性，工作中不让你接触其他领导。
所以要打开自己的感情和职场的交际圈，试着接触不同背景的人，而不是固着于眼前的施控者。
信息越丰富，你就越能明辨是非，要学会借助他人的力量走出ＰＵＡ的怪圈。

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