5、冬季养胃：注意劳逸结合 。过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生 。可以多吃山药 。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃；脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得软烂，易消化且富含营养 。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等 。
8、冬季锻炼：雾天不宜锻炼 。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 谁有生活小常识啊？？
• 冬季养生小常识？
• 小学生冬季安全常识有哪些？
• 冬季防寒保暖小妙招有哪些？
• 儿童健康小常识
• 生活小常识。育儿
• 日常生活中，你知道哪些鲜为人知而又受益至今的小窍门？
• 冬季应该注意的小常识有什么？
• 家长在日常生活中通过哪些方式来丰富孩子的小知识？
• 幼儿生活小常识有哪些？