4、清爽凝胶 , 补水不油
流了很多汗 , 可能让你感觉肌肤蛮湿润的 , 根本无须保湿 , 其实这是一种错觉 。结果导致肌肤又油又干 , 严重时还可能脱皮 。不含油分的保湿凝胶 , 为肌肤补充水份却不增加油分 , 令肌肤吸收完全无负担 。
5、饮 食
(1)多吃酸的食品 , 事实上 。每天用新奇的柠檬泡茶喝 , 酸的食品含有丰富的维生素C , 维生素C能按捺色素的生成 。所以能让你的皮肤白皙 。建议平时多吃西红柿 , 桔子等 。
(2)每天吃一瓢蜂蜜 , 最好含有花粉的花粉蜜 , 要正宗的蜂蜜 , 别买赝品 , 蜂蜜有去毒 , 清肠胃 , 延缓朽迈的功效 , 坚持吃蜂蜜 , 能补血气 , 能让你的皮肤光亮 , 起到淡化色斑的作用 。
(3)天天坚持喝一杯牛奶 , 最好选择睡前喝 , 这样有助于睡眠 , 其实 。有充裕的睡眠皮肤才能好 , 牛奶对皮肤的修复有很重要的作用 。
(4)女人应该坚持喝豆浆 , 豆浆里含有动物雌性激素 , 能让你内分泌协调。有延缓朽迈的作用 。
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