增大肌肉块的关键大强度训练( 二 )

我是独自进行训练的，因为没有一个训练伙伴能始终伴我同练，但这也意味着只有我能独自站在奥林匹亚的巅峰，当然，这要与“艰苦”同行。此外，欲了解更多相关信息可阅读：哑铃增肌健身计划第一天练胸+第二天练背

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