初学者到专业!泰拳运动快速进阶指南( 二 ) 第一阶段：新手收益当你第一-四川龙网

有一些限制你进步、突破自身瓶颈的原因并非源于技术上的缺陷，而是由于身体的基础运动素质（身体灵活性、协调性、稳定性）或肌肉质量（肌肉强度、力量、速度或耐力）的不足。
这些身体的限制因素会对技术运用产生负面影响，导致养成不良的运动习惯并难以改掉。
仅仅是技术上的问题，便可以通过不同的方法花费10倍的时间与精力去纠正，而因身体原因导致的技术坏习惯却很难只通过努力去纠正技术克服。
如果你的臀部和核心肌群不够强壮，不能在一条腿上产生和稳定你的最大力量，再多的扫踢训练也不会显著改变这一点。

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为了让你的进步速度加快，有限的训练时间更加高效，你必须考虑到训练的方方面面......
比如臀部与核心肌肉群不发达，扫踢技术无法进步，就要专项训练这两部分肌肉，那么如何训练——如何把肌肉训练规划到现有训练体系——饮食方面该怎么做——休息计划上是否调整——对身体整体协调有何影响？等等。
每次训练，只简单地重复做你已经擅长的事情最终会阻碍你的进步，你的训练动力也会随之消耗殆尽。
一名真正有能力的拳手在前进的道路上需要兼顾技术和身体素质上的训练，不应该偏科。
【初学者到专业!泰拳运动快速进阶指南】当他们在每一个阶段都专注去纠正和想办法弥补那些显露出的问题时，他们在成长的旅途中不自觉养成坏习惯的机会就会越来越少。

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