冬天宜练吹字功>>( 二 )


5.练本功 。两眼宜微开,但吹后调息时,宜改为闭目凝神,有养肾的重要作用 。
6.冬天3个月,必须坚持用本功法锻炼,每天练习,不能间断,才能收到养生祛病的效果 。


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