黑拳|黑拳传奇陈进生：赤手杀台黑帮6人后，偷渡美国成为黑市拳坛王者( 二 ) 黑市|美国队|保利-四川龙网

为了训练腿部肌肉，陈进生进行大量膝顶和踢沙包，尤其沙包，充填物从最开始的沙子换成砂石，接着是直接踢树木，从密度和硬度最小的开始，芭蕉树、泡桐、桉树，直至非常刚硬的铁力木。
经过训练，陈进生双腿杀伤力惊人，一脚断木，但在实战中陈进生又发现，双腿攻击速率比不上双手的频率，如果无法形成连续性进攻，而二次攻击前产生的间隙，会被对手利用。
不是每次都需要大腿和腰部发力，为此陈进生磨练腿脚的灵活性，他甚至能用脚写字，发力方式改为小腿，因为小腿的摆幅小，意味着可以在短时间内多次无间隙攻击。
提高小腿攻击力，主要是提升爆发力，陈进生进行深蹲训练，提升膝关节和脚踝力量，最重100斤的沙包能被陈进生轻易踢飞，树干、木樁一脚断开。
最终把双腿练得能保持快速节奏，融合正蹬与扫腿的组合衔接，形成左右腿不间断地连续扫腿，即便是训练中，陈进生一双可怕的大腿上下翻飞，逼得带着厚重护具的陪练对手节节后退和不停摔倒。
陈进生的父亲看到后，后背发寒，禁止儿子参加武术比赛。因此，陈进生为了获得比赛和实战机会，开始踏入台湾黑拳市场，迅速在台湾黑拳界刮起一股旋风，所向披靡。

陈进生家境优越，一般的家庭也不会也没有这样的实力让子女这样训练，加上他打拳的初衷就是痴迷和兴趣，特别享受黑拳拳台上的无规则，因此绝对不打假拳。
黑拳市场赌博横行，尤其是各方大佬之间的私人赌局，金额动则几百上千万，而陈进生超高的赢率自然成为拳赛庄家的重中之重。
独闯龙潭，偷渡美国1969年，陈进生18岁时，台湾最大帮会竹联帮找到陈进生要求他配合打一场假拳，故意输掉比赛，陈进生断然拒绝，对方以其家人作为要挟，逼迫陈进生妥协。
陈进生也狠，比赛时直接在场上打死对方安排的拳手，黑拳场上拳脚无情打死人是常事，但这一次陈进生捅了马蜂窝，竹联帮不仅损失惨重而且还丢掉了面子。
一天晚上陈进生在夜市遭到10多个人提着棍棒围攻，他毫无怯意，冲上去如老虎入羊群，把这群人全部打倒在地，断腿断手比比皆是。
三天后，陈进生的父亲外出时，被一辆疾驰而过的无牌车辆上的枪手开枪打死，陈进生悲愤不已，隐忍两天，安排好家人，布置好后路后，趁夜独闯龙潭，冲进当地最豪华的夜总会何日君再来，十分疯狂地赤手杀掉了六个他怀疑是杀死自己父亲凶手的竹联帮骨干，随后连夜坐船离开台湾，以偷渡的方式进入美国。
到了美国后，陈进生接触了越来越多的格斗术，陈进生开始疯狂改进自己的攻击技能，尤其是接触巴西柔术后，他通过严酷的柔韧性训练，将双脚进攻到比手还灵活，能从常人难以想象和意想不到的地方和角度发起进攻，攻击点全部落到对手头部。
如果说前期在台湾，陈进生的攻击是以击倒对手为目标，经过家庭的一系列大变后，他的格斗风格已经改变为纯粹的杀人技巧。就这样，陈进生的双腿成了之后在拳台上专门踢爆人头部，横扫黑市拳坛的利器，被称为“大斧” 。
陈进生天生为格斗而存在，他的生活十分自律，不好烟酒，不近女色，每天除了正常的饮食和休息之外，就是疯狂地训练，深蹲、卧推，用最坚硬的物体练习肉体，始终确保自己处于最佳的身体状态。

然而陈进生偏执地专注于训练杀人技巧及绝对力量训练，忽视有氧训练即耐力，如跑步和爬台阶的体能训练，这为他后来的生涯唯一的一次失败留下伏笔，而这一败陈进生再未能站起来。

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