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冠军Rubin说 , 他每周要训练6次 , 每次2个小时
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而我们呢?
大部分人在走出大学校园前
身材还不错
经常约朋友出来打球跑步
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毕业后后两年
天天忙着工作
不好好吃饭
回到家就打游戏
身体开始慢慢堆积脂肪
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再后来 , 应酬越来越多
再也不去健身 , 对运动嗤之以鼻
天天忙着赚钱
身体越发发福 , 最后一点腹肌线条也没有了
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在后面 , 以后买衣服只能买XXL加大款
穿衣好看的日子永远不在
挺着个大肚子 , 脂肪越来越多
身体也一天不如一天
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毕业10年后 , 身材已经完全走样
睡眠越来越不好 , 每天起床后会眩晕
性功能越来越差 , 经常性的头疼
慢慢成了医院的常客
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说的是不是你?
多少人把不健身归结于
自己工作忙 , 应酬忙 , 没时间
但是看看这些华尔街精英们
你还有借口吗?
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你只需要周健身四次 , 每次一个小时
你的身体就能得改善60%
而这只占你全部生命得不到2%的时间
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没有强壮的身体
更别说高效的工作
有命挣钱 , 没命花
这不是天方夜谭 。
但是健身吧
这会是你享受生命的资本!
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公号主编:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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