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但除了“外八”这个问题之外 ， 当时练习体操 ， 是要买很多的器材 ， 毕竟想要出成绩 ， 只在体校训练根本不行 ， 回来还是要加练的 ， 这样才会超过别人 。
买不起器材 ， 程立皋便在屋梁上架起杠子 ， 一根杠子代表单杠 ， 两根杠子代表双杠 ， 他还在地上用粉笔画了两条线就当作是程菲练习的平衡木 ， 不仅如此 ， 就连家中的锅碗瓢盆也成为了程菲练习平衡的工具 。

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【体操皇后程菲:25岁退役养伤,因长期服药身体发福,34岁无人敢追】除此之外 ， 程立皋对于程菲的训练时间也是非常严格 ， 他每天天不亮就会叫醒女儿 ， 在洗漱完毕之后 ， 父女两个就开始进行热身跑步 ， 一路跑到体校程菲开始一天的体操训练 ， 程立皋则是去上班 。

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