u23|控制体脂率+贯彻高位逼抢！方昊大四喜的背后：U23国足有个好教练( 二 ) 教练|国足|扬科维奇|中超-四川龙网

2021赛季他来到武汉队，踢了20场比赛，在足协杯赛场收获1个进球。换一句话说，过去2年的职业联赛32场比赛，方昊一共才打入3球。

方昊的本场第一个进球，来自泰国队队长的停球失误，不过他积极的上抢也是很关键。方昊很强壮，在面对东南亚球员时优势明显。杀入禁区后他打近角破门，让球队取得1-0的领先。

其实从这个进球中，我们也能看出泰国U23的实力不算出色。他们的门将在防守时漏出了近角那么大的空间，这是一个很业余的做法。

随后的第二个进球，依旧是对方不可思议的解围失误，直接助攻方昊打入第2球。方昊在这2个进球过程中，展现出自己动作速度快、强壮和爆发力好的特点。

方昊在比赛中有着极为敏捷的反应，球队第3个进球来自角球进攻。尽管我们第一点的冲击没能直接威胁球门，不过方昊机敏把握住混战中的机会，将皮球第3次送入对手网底。

方昊本场一战成名，这位效力于武汉的00后小将，让人回想起当年的周燎。 2008年亚青赛上，当时只有19岁的周燎上演帽子戏法。
14年过去了，周燎的名字已经很少出现在主流视野，希望方昊会有着不一样的未来。

03. 注重体脂率的主帅：带出一支做好高位逼抢的铁军这支中国U23队将主帅的高位逼抢战术执行贯彻得非常到位，也是本场能够赢球的关键。
主帅扬科维奇最著名的一点，就是他要求当前球队的每一名球员体脂率低于15% ，超过的球员一律不予录用。并且他还要求，等到杭州亚运会时，他麾下的每一名球员的体脂率要低于10%！

中国U23男足这一次的高位逼抢就能看到，球队的阵型站位很紧凑，边后卫和后腰的站位也很激进。
后场就留下2名中卫和1名内收的边后卫形成三中卫体系，中场人员密集，一旦断球就会瞬间多人前插打出反击。

球队的第3个进球，就是来自前场边线球失误之后，就地连续2波的反抢拿回球权，远射后得到角球机会。

本场的第4个进球，同样是中线前锋回防后反抢成功带来的反击机会。方昊的强壮再一次赢得优势，杀入禁区后破门锁定胜利。

今年秋天我们将会迎来杭州亚运会，这支中国U23男足会给我们带来惊喜吗？在扬科维奇的严格要求下，一切皆有可能。

结束语：其实要求体脂率低于15%是一个最低标准，甚至要求低于10%也不是一个苛刻的条件（C罗的体脂率只有7% ，职业运动员的平均体脂率一般是10%-11% ，正常人在20%左右）。
今天外教的要求，只是让我们的球员达到一个职业化的基础标准，却能够给球队带来极大的改变。我们并不是没有能踢球的苗子，关键还是在于培养过程中，能不能让他们茁壮成长。

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