之前有一项研究 ， 走访了上千位老人 ， 最后发现他们中不孤独的老人 ， 寿命会长一点 ， 可见心理状态对老年生活还是有很大影响的 。

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不过 ， 关于挥拍运动 ， 也有不少质疑的声音 ， 一起看看 。
03“挥拍运动难道绝对安全吗？”
不存在绝对安全的运动 ， 就连走路 ， 方法不对都会受伤 ， 如果采用错误的方式 ， 挥拍运动可能会引起手臂肌肉拉伤 ， 膝关节磨损 ， 甚至腰部损伤 ， 这里只是把挥拍运动的一些优势跟大家分享 ， 不代表挥拍运动绝对安全 ， 更不代表人人适合 。 所以 ， 还是建议大家 ， 体育锻炼要循序渐进 ， 慢慢尝试适合自己的 。

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04“挥拍运动会导致左右手臂不对称？”
有这个可能 ， 但是前提是运动量比较多 。 像很多国乓运动员 ， 都是一手肌肉发达的 ， 就我们这个运动量 ， 一般也不会出现问题 。 如果你的运动量确实够大 ， 那么建议换着手来 ， 而且就算是单侧肌肉发达 ， 对健康影响也不大 。
总的来说 ， 虽然通过研究120万人 ， 柳叶刀得出最佳运动是挥拍运动 ， 但是对于每个人而言 ， 这个最佳运动的答案都是不一样的 ， 所以最重要的还是要找到适合自己的运动 。 当然 ， 如果你想尝试 ， 挥拍运动或许真的能给你带来不一样的健康体验 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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