现在人的生活条件很好,但工作压力大,生活不规律,饮食不卫生,容易发生身体疾病 。以前几乎发生在老年人身上的疾?。缧哪匝艿龋誓昵峄那阆?。四十一岁的中年人 , 过早出现轻微动脉硬化 , 该怎么办?
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动脉硬化是心胸外科常见的疾?。嵌鲅苡捎诟髦衷虻贾露龉鼙谠龊瘛⒈溆?nbsp;, 失去弹性、管腔狭窄致使血管阻塞,引起疾病 。如果有轻微的动脉硬化,需要做好如下工作:
一、根据个人的身体状况,查找病因,这样才可以寻求适合自己的治疗方法 。
二、有轻微动脉硬化的人,不要吃动物肝脏或者肾脏,这些食物胆固醇含量高,吃了会造成更严重的后果 。
三、药物烹饪、治疗该病也有很多目标药物,如单硝酸异山梨醇等药物很常见 。
四、戒烟酒,控制血压,保持情绪稳定 。要知道动脉硬化与高血压、高血压、高血脂、抽烟、肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄家庭病史、脾气暴躁等因素有关 。
五、饮食禁忌:
①低热量饮食:饮食提供的总热量以维持正常体重为度,每天约需要30~35卡 。
②低胆固醇、低动物性脂肪饮食:中老年人因内分泌和脂质代谢失调等原因,过度饮食含胆固醇、动物性脂肪饮食,容易提高血清胆固醇和甘油三脂,促进动脉粥样硬化 。
③低盐饮食:钠摄入过多会增加循环血容量,提高血压 , 增加心脏负担 。
④多维生素和多纤维素饮食:维生素c具有增强血管韧性、减少脆性、防止血管破裂出血的功能 。
⑤避免所有刺激性食物和烟雾:常见刺激性食物包括浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等 。
六、养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜 , 多锻炼身体,提高身体条件 。
【轻微的动脉硬化要紧吗 有轻微动脉硬化怎么办?】如果平时能做到的话 , 轻微的动脉硬化不会影响健康 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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