训练|“知情人”透露隋文静、韩聪完美表演的幕后故事→( 二 )


训练|“知情人”透露隋文静、韩聪完美表演的幕后故事→
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刘冬森告诉采访人员 , 在开展日常康复训练时 , 团队也会时刻关注运动员们的疲劳情况 。 “我们首先会跟进、询问运动员的状态 , 问问他累不累啊 , 之前受伤的地方有没有不舒服 , 有没有新增疼痛 。 因为疼痛是一个警告信号 , 它会告诉你身体的哪些地方可能出现问题 。 其次 , 我们会通过观察和询问的方式关注运动员的动作模式 , 看他在做动作时与日常表现有没有发生变化 , 如果有差别 , 就要及时找出问题 , 作出调整 。 ”
“冰雪”热度不减产业发展
重视“人”也要保障“技术”
北京2022年冬奥会前 , 中国“3亿人上冰雪”的梦想已经实现 。 冬奥会后 , 冰雪运动热度不减 。 对于如何让更多人更好地体验冰雪、感受冰雪的乐趣 , 刘冬森有自己的见解 。
“从参与者的角度 , 无论是职业运动员还是冰雪爱好者 , 大家参与一项运动首先要做的是保证安全性 , 保证安全性的前提就是要保持‘轻松感’ , 简单来说 , 就是不要让自己在参与某项运动后感到疲劳 , 因为人在疲劳的时候 , 发生损伤和意外的风险就会增加 。 其次 , 在运动中及运动前后 , 要注意个人身体的变化 , 尤其是疼痛 , 如果身体出现不适 , 一定要停下来 , 判断是疲劳问题还是技术要领出现偏差 , 要及时止损 , 不要‘积劳成疾’ 。 ”
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除给参与者安全“上冰雪”作出提示外 , 在刘冬森看来 , 中国冰雪运动的持续升温 , 对整个冰雪产业发展也提出了更高要求 。 “‘上冰雪’的人多了 , 对专业教练员的需求也随之增加 , 我们需要进一步完善技术保障 , 为参与者提供更专业的指导 , 更安全的体验环境 。 同时 , 要进一步增进公众对于‘运动康复’的了解 。 我们一直在推广理念叫做‘体医融合’ , 当出现运动损伤后 , 我们首选的应该是及时就医 , 在判明损伤情况后进行分类处置 。 其实大部分的损伤不需要外科手术的介入 , 只需要转介进行运动康复 , 通过康复治疗和训练 , 特别是康复训练的介入 , 循序渐进的增强机体薄弱环节的功能、改善部分身体素质 , 以适应特定运动的需求 , 爱好者们不仅能够重返运动 , 甚至可以实现比伤前更好的运动表现 。 ”
来源:北京时间采访人员辛恬
供图:刘冬森部分来自网络
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