如果你想和你的同事谈MSN,马上去找他吧 。因为这样可以降低心脏病的风险 。《欧洲心脏杂志》近日刊载的一项研究指出,每天经常离开座位的人,不仅发胖的几率小 , 高血压、心血管疾病的风险也会降低 。
【离开座位和同事谈话对心脏有好处】
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来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员对4757名成年人的生活习惯进行了一周的跟踪调查 。每个志愿者都要佩戴仪器,记录他们每天走路和跑步的时间 。此外 , 志愿者的腰围、血压和C反应蛋白水平也被记录在案 。
研究人员发现 , 经常离开座位,离开座位的时间累计超过2小时的人,腰围比久坐的人少4厘米 , 血压和c反应蛋白水平也低 。研究人员表示,白领应该尽可能改变长时间坐着的生活方式 , 为健康加分 。例如,去厕所的时候 , 换楼梯走几步,把垃圾箱和打印机放远,让自己站起来走路,尽量多走楼梯,不要梯等 。
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