探讨过度单挑带来的隐性问题( 二 ) 我本人平时也是非常喜欢单挑-四川龙网

而在一对一的过程中，我们是无法模拟全场攻防转换的过程，一对一更多使用的是磷酸原供能系统（供能时间在9秒左右）。而在全场比赛中，乳酸能供能系统是极其重要的。一对一与五对五两者本身的比赛时长就不同，比赛中运动员的运动形式、频率、强度、奔跑距离与速度都有显著差异。
【探讨过度单挑带来的隐性问题】如果你长期进行一对一的训练，而最后又要参加正式的全场比赛，我的建议是：平时多加强乳酸能系统供能的提高，同时，将有氧供能运动作为基础的辅助练习。这样，我们在正式比赛中，投篮的稳定性、防守的质量等才能得到保障。

文章图片
今天我们所讨论的这三点，是大家不容易观察到的。可能，并不是所有人都会出现这样的问题，但如果我们能够提前意识到这种潜藏的风险，或许会帮助我们更好的去参加正式比赛，又或者帮助我们进入更高的层级去打球。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：