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孩子经常熬夜,永远长不高
一项针对城市孩子上网时间的调查显示,回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!经过一个学期的努力学习,很多家长会让孩子放松 , 相当一部分孩子会选择上网,有的孩子会整晚上网 。
专家提醒:熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌,从而影响长高 。
通宵达旦上网会影响长高
中山大学附属第二医院儿童内分泌专科教授解释 , 自古以来民间就有”能睡的娃娃长大了”有一定的科学道理 。”因为人体生长激素的分泌高峰是晚上睡觉时的三倍 。通常青少年入睡后 , 生长激素的分泌开始逐渐增加,到晚上12点左右达到高峰,早上5点后逐渐下降 。”
【孩子熬夜会影响长高吗?小孩常熬夜永远长不高】 教授指出,如果寒假长期熬夜上网,势必直接影响生长激素分泌,如果身体其他基础相似,很可能在一两年后,其身高明显低于早睡的同龄人 。”不仅要提倡早睡,还要保证睡眠质量 。
像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为,都会抑制生长激素分泌,应尽量避免 。”教授表示 。
教授介绍,遗传并非孩子身高唯一因素 , 决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等 。
“睡眠不良、肥胖、偏食等都会影响身体的生长,长期抑郁也会影响身体的生长 。”教授表示 。
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